I år blev det tillfelle att delta i det lokala ultraløpet Undheim 6timers. Undheim er en otroligt aktiv løparby, enligt uppgift skall det bo 14 personer inom en km radius med PB på marathon under 3 timmar. Flere løper marathon på runt 2:30. Førhandsfavoriten Jarle Risa blev 14e man på VM i 100km i april med tiden 7:01.
Planen var att hålla 5:30/km tempo (11min per varv) førsta 2 timmarna sen hålla det tempot eller forsøka øka om det gick bra. Nu blev sån att jag rullade på i ett tempo som benen tyckte var bra från børjan och det blev 5:20/km. Hade stabila varvtider på under 11min inkl korta stopp for mat och dricka. På grafen ser man tydligt att det gick fint i 3 timmar sen børjade det blir tungt. Då blev det musik i øronen och skobyte. Det gjorde mycket samt att jag fick besøk utefter banan som var guld! Men det var fortfarande tungt att springa och det gjorde ont i benen. Det blev pauser med gång och allt var tungt och jobbigt. Men helt pløtsligt var det bara en timme kvar och jag hade møjlighet att klara 6mil med marginal om jag klarade att hålla farten någorlunda bra. Så det var gott att kunna bocka av varven på slutet. Med en kvart kvar så passerade jag varvningen och 58km och det var skønt att veta att det bara var ett varv kvar. Speakern var fenomenal och hørdes hela varvet :-) Stannade vid varvningen och klockan stod på 5:57 och det fick vara nog. Hejjade på några som spurtade sista minutrarna och vinnaren Jarle Risa var bara hundra meter från varvningen och fick resultatet 88 100 meter. Det er 2 (två!) maraton och 3,7km på 6 timmar! Otroligt starkt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar